Como fazer um Plano de Estudos Perfeito (Parte 1 de 2)

Uma das atividades que mais causa dor de cabeça em quem estuda para provas, concursos ou na faculdade é a organização de um cronograma ou plano de estudos.

Muitas dúvidas ficam na cabeça.

E aí, quando devo estudar? Quanto tempo estudo dedicar para cada matéria? Essas dúvidas acabam paralisando as pessoas que deixam de fazer o plano de estudo, o que é um grande erro, pois ele é essencial o sucesso que deseja.

Existe um outro grande problema que é a organização de um plano de estudos que esteja de acordo com a realidade, pois um elevado índice de estudantes não consegue seguir.

Para auxiliar na resolução desses problemas eu escrevi este Passo a Passo que está dividido em duas partes, com ele você será capaz de organizar um plano de estudo que atenda a todas as suas necessidades.

Resolvi chamá-lo de Plano de Estudos Perfeito (Quanta pretensão hein? Hehehe, mas você já vai entender por que ele é perfeito).

Nessa primeira parte você vai aprender:

1 – Organizar sua rotina;

2 – Definir seu cronograma de estudos;

3 – Descobrir quantas horas semanais de estudo você tem disponível;

4 – Criar horários de estudos.

Espero que este artigo ajude  a montar um cronograma de estudos que realmente funcione. Agora vamos colocar a mão na massa!

Este artigo é baseado em uma série de pesquisas realizadas nos livros Como Estudar Para Provas e Concursos do William Douglas e A Arte de Fazer Acontecer de David Allen.

Passo 1 – Definindo sua rotina diária.

Tudo começa com um olhar sobre sua rotina, como estão organizadas suas horas?

Este é o momento de descobrir quanto tempo tem disponível para estudar. Também é o momento de tomar decisões difíceis e cortar algumas atividades em prol dos estudos.

Uma rotina bem definida é muito importante, pois a rotina pode ajudar ou prejudicar seus estudos.

Esse momento é fundamental para que se conheça e consiga ter um planejamento em longo prazo.  Também é importante para saber como deverá agir em cada situação para conseguir colocar em prática sua rotina de estudos.

Abra os planos de estudo que baixou ou se preferir pode fazer os passos em seu próprio caderno ou uma folha a parte.

No plano deverá marcar cada horário seu, suas atividades do dia e o quanto tempo cada atividade leva. Também completará com os tempos livres o horário de estudar.

Passo 1.1 – Anotando seu objetivo de estudo

Comece escrevendo seus objetivos de forma que saiba exatamente o que quer. Veja o exemplo abaixo:

Caso ainda não tenha objetivos bem definidos, recomendo que leia meu artigo  como ter motivação para estudar, pois lá ensino escrever objetivos da forma correta.

Passo 1.2 – Sua rotina de horários

Após anotar seu objetivo anote todas as suas atividades e os respectivos horários para cada uma delas. No exemplo abaixo eu escrevi em blocos de horas, mas também pode fazer blocos de horas quebradas como 1:30 ou 2:30. Veja:

Eu preferi anotar em blocos de uma hora apenas para facilitar a visualização, mas você pode anotar como quiser.

Observe que para facilitar também incluí atividades de curta duração em blocos de hora. Por exemplo, acordar, tomar café e ler uma notícia ficou das 5 as 6 horas.

Isso facilita a visualização do seu cronograma de estudos quando imprimir. (Estou insistindo para que você imprima e coloque no seu local de estudos visualizar sempre.  Isso é importante! 🙂 )

Esta etapa de colocar as horas é bem simples, talvez já até tenha feito isso. De qualquer forma ao final seu cronograma deverá ficar parecido com isso:

Resolvendo possíveis erros com seu plano de estudos

1. Horários diferentes: Se você tem rotinas diferentes na semana prefira colocar os horários da rotina mais dominante. Por exemplo, se trabalha das 14 as 18 somente terça, quinta e sexta, coloque esse horário na planilha. No resto dos dias da semana, agrupe atividades que pode fazer nesse horário.
2. Horários diferentes de dormir: Algumas pessoas podem dormir em horários diferentes por conta da rotina. Por exemplo, você pode dormir sempre às 22:00, mas em um dia da semana faz curso e chega as 23:00 indo dormir umas 0:00 hrs. Então, deixe o horário até as 0:00 e marque com um traço o horário a mais, igual no exemplo.
3. Fins de semana: Sempre nos fins de semana os horários são diferentes, por isso pode achar complicado colocar as atividades, mas tente manter como coloquei acima, agrupe várias atividades nos blocos de horas.

Lembre: O quadro de horários é somente para que você se organize e saiba o que fazer em cada momento. Não se preocupe em deixar tudo perfeitamente organizado.

Passo 2 – Definindo os horários de estudo.

Ok, após definir sua rotina, vamos descobrir quantas horas de estudo por dia tem disponível. Isso servirá para fazer uma estimativa de quanto vai estudar.

Por exemplo, se percebeu no seu cronograma de rotina que todos os dias das 6 às 7 e das 18 as 19 horas tem um horário livre. Então, usará esse horário para estudar.

Esse cálculo é importante para que estabeleça seu hábito e que suas metas de estudo estejam organizadas. Mensurar diariamente é importante para garantir que tudo funcione.

Veja como você pode fazer:

Passo 2.1 – Criando horários de estudo.

Essa dica especial aprendi a uns 10 anos atrás com o Dr. Gordon Dryden. Muitas pessoas acreditam que para estudar é preciso horas cheias como uma hora, duas horas, meia hora, etc.

A verdade é que qualquer minuto que estuda é aproveitado. Podem ser dez minutos, treze minutos ou até 5 minutos. Aprenda a usar o tempo a seu favor.

O que você deve fazer.

Analise toda sua rotina e todo o tempo que tiver disponível coloque para estudar.

• Aqueles 25 minutos após o almoço que ficava à toa ou papeando será usado para estudar.
• Se tem 30 minutos de locomoção de um local ao outro, então usará para estudar.

Dicas importantes para ganhar horários de estudo

1. Não importa se você tem apenas 5 minutos livre, coloque esse horário para estudar.
2. Não se preocupe COMO irá estudar, existem técnicas de estudos específicas que te ajudam a estudar com eficácia desses pequenos horários.
3. Se tem 10 minutos livres, mas nesses minutos normalmente ficaria conversando com amigos, é o momento de rever suas prioridades explique para seus amigos que você tem outras atividades para fazer.
4. Esses horários serão usados para estudos rápidos, diferentes dos horários onde há blocos cheios de horas. Durantes os blocos cheios usará para um estudo com concentração máxima.

Se conseguir deixar 15 minutos após o almoço todos os dias, terá ganho 1 hora e 15 minutos de estudo na semana. E com isso seu aprendizado terá um desempenho muito melhor.

Sono e aprendizado

Cada pessoa tem um organismo diferente de outro.

Para algumas pessoas são necessárias 8 horas de sono, para outros apenas 5 é o suficiente. De qualquer forma é possível diminuir um pouco seu sono para maximizar os estudos.

No artigo sobre melhor horário para estudar explico melhor como isso funciona e pode ser usado a seu favor.

Lembrando que não estou dizendo para você dormir mal, o que estou dizendo é para você dormir corretamente, e fazer alguns testes. Experimente diminuir 30 minutos do seu horário de sono por dia.

Caso se sinta bem com a redução, então acaba de ganhar 2 horas e 30 minutos de estudo na semana. Mas caso não se sinta bem, esqueça. Não adianta nada passar um dia mal com sono, isso até prejudica seu aprendizado.

Descanso e lazer para aprender mais

Muitas pessoas gostam de estudar direto, acreditam que qualquer tipo de descanso ou lazer é prejudicial aos estudos. Mas estão com a ideia errada. O lazer e o descanso são essenciais ao seu aprendizado.

É obvio que algumas pessoas têm somente o fim de semana para estudar, portanto tentam maximizar esse tempo para estudar, mas mesmo assim eu recomendo que você faça uma pausa, escolha um horário para lazer e descanso.

Isso porque o cérebro é como qualquer outro músculo do corpo, durante as fases de descanso ele continua aprendendo. Então, se você estuda por 3 horas e em seguida faz uma pausa, seu cérebro continua aprendendo e consolidando as informações na memória.

Outra questão está relacionada a procrastinação.

Se não descansar suficientemente começa a gerar uma estafa mental, isso prejudica sua concentração e com o tempo acabará procrastinando, e ao invés de estudar ficará à toa. Tudo porque está cansado demais para se concentrar.

O lazer e o descanso aumentam seu rendimento nos estudos. Observe que todo atleta tem um momento de descanso, lembre-se que o corpo humano precisa restaurar suas energias. A diferença é que estará estabelecendo os horários para descansar.

Passo 2.2 – Calcule e coloque seus horários na planilha.

Agora que já sabe como proceder, faça o cálculo de todo o tempo disponível e escreva. O cálculo ajudará definir seu ciclo de estudos.

Calcule todo o tempo para estudar. Não importa se forem os 15 minutos após o almoço ou o tempo de locomoção que terá de um ponto a outro, some tudo descubra o resultado diário.

Na parte 2 deste artigo vou explicar como você usará esses tempos para estudar, agora apenas defina seus horários. Esses horários serão muito úteis em nosso próximo passo.

Ao final faça um cálculo semanal, pois esse resultado também é útil para calcular seu ciclo de estudos corretamente.

Concluindo a primeira parte…

Antes de começar a ler a parte 2 é importante que nessa primeira parte já tenha definido sua rotina de estudos.

Ao terminar de ler esse artigo certifique-se de:

1 – Ter definido seus objetivos de estudo;

2 – Ter sua rotina de trabalho, estudos e vida já estabelecida;

3 – Ter seu cronograma de horários de estudos estabelecido;

4 – Saber quantas horas de estudos semanais você tem.

Isso é importante para que não acabe se enrolando na próxima postagem, onde vai aprender a dividir as matérias e aplicar o ciclo de estudos.

Lembre-se que seus resultados dependem de você, portanto faça seu cronograma de estudos agora e siga para o próximo artigo.

Ficou com dúvidas? Deixe sua pergunta nos comentários que irei responder.

Sua pergunta pode ser muito útil para os próximos leitores. Certifique-se de ler os comentários também para verificar se sua dúvida já não foi respondida.

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Espero você lá. 🙂