Todas as semanas temos um encontro no YouTube que eu chamo de Live Com Piccini. Com temas para motivar e inspirar você a vencer nos estudos, trabalho e na vida.
O tema desta semana foi, como aumentar a capacidade cerebral para estudar e trabalhar melhor.
Nesta live passei diversas dicas para ter mais foco, melhorar o raciocínio e a memorização dos estudos. Confira abaixo as principais ideias que compartilhei nesta live.
Participe da Live Com Piccini
Assista abaixo a live da semana:
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Livro da semana: Deixe seu Cérebro em Forma
Essa semana retirei a lição do livro Deixe seu cérebro em forma de Corinne L. Gediman e Francis M. Crinella. As principais lições são:
“O cérebro afinal não é um computador. É bem melhor: aprende com a experiência, usa informações sobre o estado de funcionamento da máquina onde se encontra para avaliar as situações; Só faz melhorar com o uso, em vez de ficar obsoleto.”
Suzana Herculano Houzel
A preguiça mental é a pior de todas as preguiças, ela é sua grande inimiga.
Você tem lido livros diversos que podem estimular seu cérebro? A leitura ajuda a desenvolver suas capacidades mentais.
Você tem procurado fazer coisas que você não gosta? Sair da zona de conforto.
Quanto mais você força seu cérebro a pensar, refletir e agir você melhora a capacidade do seu cérebro.
O nosso cérebro é capaz de se modificar fisiologicamente devido a plasticidade mental.
Notas sobre Aumentar a Capacidade do Cérebro
Foco é primordial para captar a informação e para depois raciocinar sobre ela e melhora também a memorização.
Raciocinar – quando você precisa da informação você utiliza o raciocínio para tomar decisão.
Sempre o seu raciocínio começa lento e depois acelera.
Memorização é parte do aprendizado. Esquecer também é importante, principalmente quando é algo ruim.
Rotina de sono e alimentação – ter uma rotina de sono e alimentação correta. O sono profundo é essencial para o aprendizado.
A rotina de alimentação auxilia a ter energia melhor no corpo.
Atenção é treino constante. treino de atenção plena e meditação.
Treinar a memória – Para isso é preciso utilizá-la, forçar a memória. Se coloque em situações que utilize a memória.
Quando você associa uma coisa a outra fica mais fácil de memorizar.
Treine seu raciocínio – Elimine a preguiça mental, parar de procurar facilidades que não estimulam você a raciocinar.
Aprenda e coloque em prática – o que você aprende você deve aplicar na sua vida para ter resultados.
Recursos e links importantes
[ARTIGO] Como funciona sua memória e como melhorá-la: Artigo completo explicando como aumentar a sua capacidade de memorização.
[ARTIGO] 5 Dicas para ter um raciocínio rápido: Artigo completo com diversas dicas para você aumentar seu raciocínio