Como fazer um Plano de Estudos Perfeito? (Parte 1 de 2)

28 Comentários

Uma das atividades que mais causam dor de cabeça nos estudantes e concurseiros é a montagem de um cronograma ou plano de estudos. Muitas dúvidas ficam na cabeça.

E ai? Quando devo estudar? Quanto tempo estudo cada matéria? Essas dúvidas acabam paralisando os estudantes que deixam de fazer o plano de estudo, o que é um grande erro, pois ele é essencial para que os estudos tenham resultado.

Além dessas dúvidas existe outro grande problema que é a montagem de um plano de estudos que esteja de acordo com a realidade, pois muitos estudantes ou concurseiros montam planos de estudos que não conseguem seguir.

Para te ajudar nesses problemas eu escrevi esse Passo a Passo que está dividido em duas partes, com ele você será capaz de montar um plano de estudo que atenda a todas as suas necessidades. Resolvi chamá-lo de Plano de estudos perfeito (Quanta pretensão hein? Hehehe, mas você já vai entender por que ele é perfeito)

Nessa primeira parte você vai aprender:

  1. Organizar sua rotina de estudos
  2. Definir seus horários de estudo
  3. Descobrir quantas horas semanais de estudo você tem disponível
  4. Criar horários de estudos
  5. Dicas extras para melhorar sua rotina de estudos

Lembre-se de fazer o download do kit de organização dos estudos que contém todos os modelos e planilhas que usei para fazer esse artigo e que vão te ajudar a organizar sua rotina de estudos. Clique aqui para fazer o download.

Espero que esse artigo te ajude organizar melhor sua rotina de estudos, agora vamos colocar a mão na massa!

Passo 1 – Definindo sua rotina diária.

Tudo começa com um olhar sobre sua rotina, como estão suas horas? Esse é o momento de descobrir quanto tempo você tem disponível para estudar. Também é o momento de tomar decisões difíceis e cortar algumas atividades em prol dos estudos.

Esse momento é fundamental para que você se conheça e consiga ter um planejamento em longo prazo, também é importante para saber como você deverá agir em cada situação para que você consiga colocar em prática sua rotina de estudos.

Abra sua planilha do Excel que você baixou ou se preferir você pode fazer os passos em seu próprio caderno.

Na planilha você deverá marcar cada horário seu. Suas atividades do dia e o quanto tempo cada atividade leva. Também irá completar com os tempos livres o horário de estudar.

Passo 1.1 – Anotando seu objetivo de estudo

Logo acima do seu plano de estudos escreva seu objetivo, de forma que você tenha certeza do que quer. Como quero que você imprima a planilha isso a ajudará a se lembrar do por que você está estudando.

Caso você ainda não tenha objetivos definidos recomendo que antes de tudo, decida seus objetivos. Após isso coloque seu objetivo aqui.

Qualquer dúvida assista a aula de como ter motivação para estudar, lá ensino a definir metas e objetivos.

plano-estudo-objetivos

Passo 1.2 – Sua rotina de horários

horarios-plano-estudoApós anotar seu objetivo anote todas as suas atividades e os respectivos horários para cada uma delas. No exemplo que eu dei eu escrevi blocos de horas, mas você pode fazer blocos de horas quebradas como 1:30 ou 2:30.

Eu preferi anotar em blocos de uma hora apenas para facilitar a visualização. Mas você pode anotar como quiser.

Observe que para facilitar eu também inclui atividades de curta duração em blocos de hora. Por exemplo, acordar, tomar café e assistir uma notícia ficou das 5 as 6 horas.

Você pode fazer assim também, isso facilitará a visualização do seu cronograma de estudos quando imprimir. (Estou insistindo para que você imprima e coloque em um local para visualizar sempre, isso é importante 🙂 )

Essa parte de colocar as horas é bem simples, talvez você já até tenha feito isso. De qualquer forma ao final seu cronograma deverá ficar parecido com isso:

quadro-plano-estudo

 Resolvendo possíveis erros.

  1. Horários diferentes: Se você tem rotinas diferentes na semana, prefira colocar os horários da rotina mais dominante. Por exemplo, se você trabalha das 14 as 18 somente terça, quinta e sexta então coloque esse horário na planilha. No resto dos dias da semana, agrupe atividades que você pode fazer nesse horário.
  2. Horários diferentes de dormir: Algumas pessoas podem dormir em horários diferentes por conta da rotina. Por exemplo, você pode dormir sempre as 22:00 mas em um dia da semana você faz curso e chega as 23:00 indo dormir umas 0:00 hrs. Então deixe o horário até as 0:00 e marque com uma caixa cinza o horário a mais, igual no exemplo.
  3. Fins de semana: Sempre nos fins de semana os horários são diferentes, por isso você pode achar complicado colocar as atividades, mas tente manter como coloquei acima, agrupe várias atividades nos blocos de horas.

Lembrando: O quadro de horários é somente para que você se organize e saiba o que fazer em cada momento. Não precisa se preocupar em deixar tudo perfeitamente organizado.

Passo 2 – Definindo os horários de estudo.

Ok, após definir sua rotina, vamos descobrir quantas horas de estudo por dia você tem disponível. Isso servirá para você fazer uma calculo e uma estimativa de quanto você vai estudar.

Na planilha que você recebeu você deve ter percebido esse campo:

horarios-plano-estudo-2

Você usará essa área para inserir a quantidade de horas que você terá para estudar por dia.

Por exemplo, você percebeu no seu cronograma de rotina que todos os dias das 6 às 7 e das 18 as 19 horas você tem um horário livre. Então você usará esse horário para estudar.

Você vai usar esse campo de baixo e inserir o total de horas livres que você usará para estudar por dia. Essa soma ajudará você a visualizar melhor seus horários.

Passo 2.1 – Criando horários de estudo.

Essa dica especial aprendi a uns 10 anos atrás com o Dr. Gordon Dryden. Muitas pessoas pensam que para estudar é preciso horas cheias como uma hora, duas horas, meia hora, etc.

A verdade é que qualquer minuto que você estuda é aproveitado. Podem ser dez minutos, treze minutos ou até 5 minutos. Aprenda a usar o tempo a seu favor.

O que você deve fazer.

Você vai analisar toda sua rotina. Então todo o tempo que você tiver disponível irá colocar para estudar.

  • Aqueles 25 minutos após o almoço que você ficava à toa ou papeando será usado para estudar.
  • Se você tem 30 minutos de locomoção de um local ao outro, então usará para estudar.

Notas importantes

  1. Não importa se você tem apenas 5 minutos livre, coloque esse horário para estudar.
  2. Não se preocupe COMO você irá estudar, existem técnicas de estudos específicas que te ajudam a estudar com eficácia desses pequenos horários.
  3. Se você tem 10 minutos livres, mas nesses minutos você normalmente ficaria conversando com amigos, é o momento de rever suas prioridades explique para seus amigos que você se dedicará aos estudos.
  4. Esses horários serão usados para estudos rápidos, diferentes dos horários onde há blocos cheios de horas. Durantes os blocos cheios você usará para um estudo com concentração máxima.

 

Se você conseguir deixar 15 minutos após o almoço todos os dias você terá ganho 1 hora e 15 minutos de estudo na semana. E com isso seu aprendizado terá um desempenho muito melhor.

Sono e aprendizado

Cada pessoa tem um organismo diferente de outro. Para algumas pessoas é necessário 8 horas de sono, para outros apenas 5 é o suficiente. De qualquer forma é possível diminuir um pouco seu sono para maximizar os estudos.

Lembrando que não estou dizendo para você dormir mal, o que estou dizendo é para você dormir corretamente, e fazer alguns testes. Experimento diminuir 30 minutos do seu horário de sono por dia.

Caso você se sinta bem com a redução então você acaba de ganhar 2 horas e 30 minutos de estudo na semana. Mas caso não se sinta bem, esqueça. Não adianta nada você passar um dia mal com sono, isso até irá prejudicar seu aprendizado.

Descanso e lazer para aprender mais

Muitas pessoas gostam de estudar direto, acreditam que qualquer tipo de descanso ou lazer é prejudicial aos estudos. Mas estão com a ideia errada. O lazer e o descanso são essenciais ao seu aprendizado.

É obvio que algumas pessoas tem somente o fim de semana para estudar, portanto tentam maximizar ao máximo esse tempo para estudar, mas mesmo assim eu recomendo que você faça uma pausa, escolha um horário para lazer e descanso.

Isso porque o cérebro é como qualquer outro músculo do corpo, durante as fases de descanso ele continua aprendendo. Então se você estuda por 3 horas seguidas e em seguida faz uma pausa, seu cérebro continua aprendendo e consolidando as informações na memória.

Outra questão está relacionada a procrastinação. Se você não descansa com o tempo começa a gerar uma estafa mental, isso prejudica sua concentração e com o tempo você acabará procrastinando, e ao invés de estudar ficará à toa. Tudo porque está cansado demais para se concentrar.

O lazer e o descanso, portanto irão aumentar seu rendimento nos estudos. Observe que todo atleta tem um momento de descanso, lembre-se que o corpo humano precisa restaurar suas energias. A diferença é que você estará estabelecendo os horários para descansar.

Passo 2.2 – Calcule e coloque seus horários na planilha.

rotina-estudosAgora que você já sabe como proceder, faça o calculo de todo o tempo disponível e escreva em baixo em sua planilha. O calculo ajudará você a definir seu ciclo de estudos.

Calcule todo o tempo para estudar. Não importa se forem os 15 minutos após o almoço ou o tempo de locomoção que você terá de um ponto a outro, some tudo e coloque o calculo ao final da planilha.

Em outro artigo vou explicar como você usará esses tempos para estudar, agora apenas defina seus horários. Esses horários serão muito úteis em nosso próximo passo, pois você definirá quanto tempo você tem disponível para se dedicar aos estudos.

Coloque o tempo no final de cada dia da semana, ao inserir o tempo sua planilha irá calcular automaticamente quanto tempo de estudo você tem por semana. Esse cálculo servirá para separar as matérias.

rotina-estudos-2

Concluindo a primeira parte…

Antes de você começar a ler a parte 2 é importante que nessa primeira parte você já tenha definido sua rotina de estudos.

Ao terminar de ler esse artigo certifique-se de:

  1. Ter definido seus objetivos de estudo
  2. Ter sua rotina de vida já estabelecida
  3. Ter seu cronograma de horários de estudos estabelecido
  4. Saber quantas horas de estudos semanais você tem

Lembre-se que seus resultados dependem de você, portanto faça seu cronograma de estudos agora e siga para o próximo artigo.

Ficou com dúvidas? Então deixe sua pergunta nos comentários que irei responder. Sua pergunta pode ser muito útil para os próximos leitores. Certifique-se de ler os comentários também para verificar se sua dúvida já não foi respondida.

Ah! Se você gostou clique abaixo para compartilhar esse artigo com um amigo, feito isso agora é só clicar aqui e ir para a parte 2 do artigo. Te espero lá. 🙂

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Escrito por
Professor, empreendedor & escritor. Especialista em aprendizagem. Atualmente dedicado ao site Estudar e Aprender.
  • Luciana Tiemi K. Katto

    Oi! Adorei o site! Artigos muito interessantes. Curti muito o artigo sobre motivação nos estudos.

  • Olá Luciana,

    Obrigado por deixar um comentário e fico feliz que tenha gostado. Ainda tem muita coisa legal para ser publicada acredito que você vai gostar bastante. Esteja sempre a vontade para acessar o site e participar, agradeço novamente. Abraços e bons estudos. 🙂

  • Renata Lins

    muito bom o artigo, vou usar as dicas para estudar para o mestrado.

  • Olá Renata,

    Obrigado pelo comentário, que bom que você já tem um objetivo e está se preparando. Agradeço novamente e esteja sempre a vontade para participar no site, abraços e bons estudos!

  • Bruno A. Calábria

    Real good, thank u very much

  • Hi Bruno,

    Thank for the comment. Cheers! 🙂

  • Magno Ariel

    Perfeito!

  • Obrigado Magno! Abraços! 😀

  • Eziquiel Da Luz Silva

    Excelente! achei o que estava procurando.

  • Lucas Pontes

    Prof. Piccini eu fiz uma planilha de estudos e gostaria de mandar ao senhor por e-mail para saber sua opiniao e ajuda sobre algo que estiver errado. Pode ?

  • Olá Eziquiel,

    Obrigado pelo comentário, abraços e bons estudos.

  • Michel Costa

    Perfeito!! Que Deus abençoe professor!! Era tudo o que eu estava precisando. Muito Obrigado!!

  • Olá Michel,

    Obrigado pelo comentário. Fico feliz que tenha gostado do artigos, agora colocar me prática hein… hehehe. Abraços e bons estudos! 🙂

  • gabriel soares

    gostei muito de sua planilha, mas eu queria saber como posso fazer para organizar as matérias que eu vou estudar cada dia.

  • Olá Gabriel,

    Obrigado pelo comentário. Na parte 2 desse artigo eu ensino você a fazer isso, dê uma lida nele. Abraços.

  • Adriano Paes

    Muito boas as dicas, pena que não tenho disciplina para seguir a risca o planejamento…É errado focar em uma disciplina por vez? Consigo passar a semana inteira estudando português ou qualquer outra disciplina, mas todas as vezes que tendo fazer um planejamento dessa forma, acabo desistindo…

  • Olá Adriano tudo bem?

    Obrigado pelo contato. Não é errado não, se você prefere assim pode fazer com apenas uma matéria, isso te ajudará a estudar melhor todos os dias. Faz um plano de estudos de estudar uma matéria por semana, lembre-se apenas de revisar sempre ok? Abraços.

  • Patrick Lara

    DescanSo. Fica a dica! 😉

  • Dailene Barbosa

    colocarei em pratica.. espero que mim ajude.. ingressei na universidade a pouco tempo e to tendo super dificuldade em estudar para todas as matérias… bem que o senhor poderia dar umas dicas de como fazer resumos, resenhas, etc. tenho muita dificuldade de entender certos textos academicos.
    Deus abençõe e continue lhe iluminando!

  • Olá Dailene,

    Obrigado pelo comentário. É isso colocando em prática mesmo, acompanhe sempre o site e o facebook do estudar e aprender:

    https://www.facebook.com/estudareaprender/

    Lá sempre terá dicas novas para te ajudar, em breve também irei fazer uma postagem sobre artigos e resenhas académicas que poderão te ajudar bastante. Agradeço novamente, abraços e bons estudos 😀

  • Vitor Lucas

    Prof onde posso achar essas dicas para estudos de pequeno espaço de tempo?

  • Arthur Baeta

    Tenho uma duvida, eu… tenho uma rotina bem desregrada pelo simples motivo de nao estar nem trabalhando e nem estudando (fora de casa) ou seja, tenho varias horas livres… Devo usar TODAS essas horas (ou a maioria) pra estudar ou voce aconselha eu utilizar um maximo de horas por dia de estudos?
    Por exemplo: 6 horas diarias de estudo

  • Olá Arthur,

    Recomendo primeiro você começar com um horário especifico, tipo 4 horas pela manhã, dai a medida que você for criando o hábito de estudos aumente o horário ok? Agradeço o comentário, abraços.

  • Vanessa Maia

    Amei as dicas e já ate comecei no final desse ano a tentar me organizar nos estudos e deu certo!
    MAS EU QUERIa tirar uma duvida porque OK faço o cronograma porem tem as “interrupções” tipo ajudar a mãe essas coisas !domésticas oq atrapalharia as hrs livre pra o estudo teria digamos uma forma de auxiliar nessa questão?
    Obg

  • Murilo Amorim Rahal

    Me ajudou muito! muito obrigado Professor 😀

  • Olá Vanessa,

    Obrigado pelo comentário. Que bom que gostou das dicas, espero que você consiga melhores resultados com seu aprendizado a partir de hoje. Com relação a sua dúvida, o ideal é sempre priorizar os estudos, é importante conversar com as pessoas sobre o horário que você estará indisponível, caso não seja possível, converse com todos um horário no dia que você poderá atender as interrupções.

    Com relação a um contratempo muito urgente, não há o que fazer a não ser adiar os estudos, mas isso somente em caso de urgência. Vou deixar um artigo que poderá ajudar você a compreender melhor isso:

    http://estudareaprender.com/estudar-ou-comprar-uma-bicicleta/

    Agradeço novamente, abraços e bons estudos.

  • Olá Vitor,

    Obrigado pelo contato. Você pode usar audio livros, audio aulas, resolução de atividades em aplicativos, isso já ajuda para continuar estudando mesmo em pequenos espaços de tempo. Agradeço novamente, abraços e bons estudos.

  • Olá Murilo,

    Obrigado pelo comentário. Que bom que ajudou, agora é colocar em prática as dicas. Agradeço novamente, abraços e bons estudos.