Pular para o conteúdo

Como fazer um Plano de Estudos Perfeito (Parte 1 de 2)

    Uma das atividades que mais causa dor de cabeça em quem estuda para provas, concursos ou na faculdade é a organização de um cronograma ou plano de estudos.

    Muitas dúvidas ficam na cabeça.

    E aí, quando devo estudar? Quanto tempo estudo dedicar para cada matéria? Essas dúvidas acabam paralisando as pessoas que deixam de fazer o plano de estudo, o que é um grande erro, pois ele é essencial o sucesso que deseja.

    Existe um outro grande problema que é a organização de um plano de estudos que esteja de acordo com a realidade, pois um elevado índice de estudantes não consegue seguir.

    Para auxiliar na resolução desses problemas eu escrevi este Passo a Passo que está dividido em duas partes, com ele você será capaz de organizar um plano de estudo que atenda a todas as suas necessidades.

    Resolvi chamá-lo de Plano de Estudos Perfeito (Quanta pretensão hein? Hehehe, mas você já vai entender por que ele é perfeito).

    Nessa primeira parte você vai aprender:

    1 – Organizar sua rotina;

    2 – Definir seu cronograma de estudos;

    3 – Descobrir quantas horas semanais de estudo você tem disponível;

    4 – Criar horários de estudos.

    Espero que este artigo ajude  a montar um cronograma de estudos que realmente funcione. Agora vamos colocar a mão na massa!

    Este artigo é baseado em uma série de pesquisas realizadas nos livros Como Estudar Para Provas e Concursos do William Douglas e A Arte de Fazer Acontecer de David Allen.

    Passo 1 – Definindo sua rotina diária.

    Tudo começa com um olhar sobre sua rotina, como estão organizadas suas horas?

    Este é o momento de descobrir quanto tempo tem disponível para estudar. Também é o momento de tomar decisões difíceis e cortar algumas atividades em prol dos estudos.

    Uma rotina bem definida é muito importante, pois a rotina pode ajudar ou prejudicar seus estudos.

    Esse momento é fundamental para que se conheça e consiga ter um planejamento em longo prazo.  Também é importante para saber como deverá agir em cada situação para conseguir colocar em prática sua rotina de estudos.

    Abra os planos de estudo que baixou ou se preferir pode fazer os passos em seu próprio caderno ou uma folha a parte.

    No plano deverá marcar cada horário seu, suas atividades do dia e o quanto tempo cada atividade leva. Também completará com os tempos livres o horário de estudar.

    Passo 1.1 – Anotando seu objetivo de estudo

    Comece escrevendo seus objetivos de forma que saiba exatamente o que quer. Veja o exemplo abaixo:

    Caso ainda não tenha objetivos bem definidos, recomendo que leia meu artigo  como ter motivação para estudar, pois lá ensino escrever objetivos da forma correta.

    Passo 1.2 – Sua rotina de horários

    Após anotar seu objetivo anote todas as suas atividades e os respectivos horários para cada uma delas. No exemplo abaixo eu escrevi em blocos de horas, mas também pode fazer blocos de horas quebradas como 1:30 ou 2:30. Veja:

    Eu preferi anotar em blocos de uma hora apenas para facilitar a visualização, mas você pode anotar como quiser.

    Observe que para facilitar também incluí atividades de curta duração em blocos de hora. Por exemplo, acordar, tomar café e ler uma notícia ficou das 5 as 6 horas.

    Isso facilita a visualização do seu cronograma de estudos quando imprimir. (Estou insistindo para que você imprima e coloque no seu local de estudos visualizar sempre.  Isso é importante! 🙂 )

    Esta etapa de colocar as horas é bem simples, talvez já até tenha feito isso. De qualquer forma ao final seu cronograma deverá ficar parecido com isso:

    Resolvendo possíveis erros com seu plano de estudos

    1. Horários diferentes: Se você tem rotinas diferentes na semana prefira colocar os horários da rotina mais dominante. Por exemplo, se trabalha das 14 as 18 somente terça, quinta e sexta, coloque esse horário na planilha. No resto dos dias da semana, agrupe atividades que pode fazer nesse horário.
    2. Horários diferentes de dormir: Algumas pessoas podem dormir em horários diferentes por conta da rotina. Por exemplo, você pode dormir sempre às 22:00, mas em um dia da semana faz curso e chega as 23:00 indo dormir umas 0:00 hrs. Então, deixe o horário até as 0:00 e marque com um traço o horário a mais, igual no exemplo.
    3. Fins de semana: Sempre nos fins de semana os horários são diferentes, por isso pode achar complicado colocar as atividades, mas tente manter como coloquei acima, agrupe várias atividades nos blocos de horas.

    Lembre: O quadro de horários é somente para que você se organize e saiba o que fazer em cada momento. Não se preocupe em deixar tudo perfeitamente organizado.

    Passo 2 – Definindo os horários de estudo.

    Ok, após definir sua rotina, vamos descobrir quantas horas de estudo por dia tem disponível. Isso servirá para fazer uma estimativa de quanto vai estudar.

    Por exemplo, se percebeu no seu cronograma de rotina que todos os dias das 6 às 7 e das 18 as 19 horas tem um horário livre. Então, usará esse horário para estudar.

    Esse cálculo é importante para que estabeleça seu hábito e que suas metas de estudo estejam organizadas. Mensurar diariamente é importante para garantir que tudo funcione.

    Veja como você pode fazer:

    Passo 2.1 – Criando horários de estudo.

    Essa dica especial aprendi a uns 10 anos atrás com o Dr. Gordon Dryden. Muitas pessoas acreditam que para estudar é preciso horas cheias como uma hora, duas horas, meia hora, etc.

    A verdade é que qualquer minuto que estuda é aproveitado. Podem ser dez minutos, treze minutos ou até 5 minutos. Aprenda a usar o tempo a seu favor.

    O que você deve fazer.

    Analise toda sua rotina e todo o tempo que tiver disponível coloque para estudar.

    • Aqueles 25 minutos após o almoço que ficava à toa ou papeando será usado para estudar.
    • Se tem 30 minutos de locomoção de um local ao outro, então usará para estudar.

    Dicas importantes para ganhar horários de estudo

    1. Não importa se você tem apenas 5 minutos livre, coloque esse horário para estudar.
    2. Não se preocupe COMO irá estudar, existem técnicas de estudos específicas que te ajudam a estudar com eficácia desses pequenos horários.
    3. Se tem 10 minutos livres, mas nesses minutos normalmente ficaria conversando com amigos, é o momento de rever suas prioridades explique para seus amigos que você tem outras atividades para fazer.
    4. Esses horários serão usados para estudos rápidos, diferentes dos horários onde há blocos cheios de horas. Durantes os blocos cheios usará para um estudo com concentração máxima.

    Se conseguir deixar 15 minutos após o almoço todos os dias, terá ganho 1 hora e 15 minutos de estudo na semana. E com isso seu aprendizado terá um desempenho muito melhor.

    Sono e aprendizado

    Cada pessoa tem um organismo diferente de outro.

    Para algumas pessoas são necessárias 8 horas de sono, para outros apenas 5 é o suficiente. De qualquer forma é possível diminuir um pouco seu sono para maximizar os estudos.

    No artigo sobre melhor horário para estudar explico melhor como isso funciona e pode ser usado a seu favor.

    Lembrando que não estou dizendo para você dormir mal, o que estou dizendo é para você dormir corretamente, e fazer alguns testes. Experimente diminuir 30 minutos do seu horário de sono por dia.

    Caso se sinta bem com a redução, então acaba de ganhar 2 horas e 30 minutos de estudo na semana. Mas caso não se sinta bem, esqueça. Não adianta nada passar um dia mal com sono, isso até prejudica seu aprendizado.

    Descanso e lazer para aprender mais

    Muitas pessoas gostam de estudar direto, acreditam que qualquer tipo de descanso ou lazer é prejudicial aos estudos. Mas estão com a ideia errada. O lazer e o descanso são essenciais ao seu aprendizado.

    É obvio que algumas pessoas têm somente o fim de semana para estudar, portanto tentam maximizar esse tempo para estudar, mas mesmo assim eu recomendo que você faça uma pausa, escolha um horário para lazer e descanso.

    Isso porque o cérebro é como qualquer outro músculo do corpo, durante as fases de descanso ele continua aprendendo. Então, se você estuda por 3 horas e em seguida faz uma pausa, seu cérebro continua aprendendo e consolidando as informações na memória.

    Outra questão está relacionada a procrastinação.

    Se não descansar suficientemente começa a gerar uma estafa mental, isso prejudica sua concentração e com o tempo acabará procrastinando, e ao invés de estudar ficará à toa. Tudo porque está cansado demais para se concentrar.

    O lazer e o descanso aumentam seu rendimento nos estudos. Observe que todo atleta tem um momento de descanso, lembre-se que o corpo humano precisa restaurar suas energias. A diferença é que estará estabelecendo os horários para descansar.

    Passo 2.2 – Calcule e coloque seus horários na planilha.

    Agora que já sabe como proceder, faça o cálculo de todo o tempo disponível e escreva. O cálculo ajudará definir seu ciclo de estudos.

    Calcule todo o tempo para estudar. Não importa se forem os 15 minutos após o almoço ou o tempo de locomoção que terá de um ponto a outro, some tudo descubra o resultado diário.

    Na parte 2 deste artigo vou explicar como você usará esses tempos para estudar, agora apenas defina seus horários. Esses horários serão muito úteis em nosso próximo passo.

    Ao final faça um cálculo semanal, pois esse resultado também é útil para calcular seu ciclo de estudos corretamente.

    Concluindo a primeira parte…

    Antes de começar a ler a parte 2 é importante que nessa primeira parte já tenha definido sua rotina de estudos.

    Ao terminar de ler esse artigo certifique-se de:

    1 – Ter definido seus objetivos de estudo;

    2 – Ter sua rotina de trabalho, estudos e vida já estabelecida;

    3 – Ter seu cronograma de horários de estudos estabelecido;

    4 – Saber quantas horas de estudos semanais você tem.

    Isso é importante para que não acabe se enrolando na próxima postagem, onde vai aprender a dividir as matérias e aplicar o ciclo de estudos.

    Lembre-se que seus resultados dependem de você, portanto faça seu cronograma de estudos agora e siga para o próximo artigo.

    Ficou com dúvidas? Deixe sua pergunta nos comentários que irei responder.

    Sua pergunta pode ser muito útil para os próximos leitores. Certifique-se de ler os comentários também para verificar se sua dúvida já não foi respondida.

    Ah! Se você gostou clique abaixo para compartilhar esse artigo com um amigo, feito isso é só ir para a parte 2 do plano de estudos perfeito, aqui.

    Espero você lá. 🙂

    92 comentários em “Como fazer um Plano de Estudos Perfeito (Parte 1 de 2)”

    1. Mary ANNE DE OLIVEIRA FERREIRA

      Eu amei demais, me deu um norte de como agir.
      Como faço pra adquirir as planilhas?
      Não sei se passei batido.
      Mas fiz uma inscrição. E enfim não consegui as planilhas rs
      Mas mesmo assim eu fiz minhas planilhas e tá dando muito certo

      1. Francisco José Alves Pinto

        Olá professor! Acompanho o seu canal e gostei bastante do seu Blog.
        Uma dúvida que tenho é como montar projeto de estudos mas não é nem pra concursos ou vestibular. Apenas pelo gosto de se manter atualizado ou interesse por um assunto. Sou Técnico em Segurança do Trabalho e sempre há emissão de Notas Técnicas, alguma mudança da Legislação e Normas Regulamentadoras. Ter uma metodologia de estudo dessas atualizações seria bem interessante.

        1. Olá Francisco. Obrigado pelo comentário, fico feliz que acompanhe o canal, com relação ao seu comentário, você pode usar este modelo que tenho aqui e adaptar apenas para seu estudo diário, ao invés de deixar matérias por dia, separe apenas um horário para estudar, e neste horário pegue as atualizações que deseja. Espero ter ajudado, sucesso!

      2. aaaaaaa passei o dia inteiro organizando meu plano de estudo, ficou tão lindo <3 kkkjj obrigado por disponibilizar esse tipo de material, vai me ajudar demais. agora é foco pra cumprir todos horários!

        1. Show vitória! Agora é colocar em prática para vencer nos estudos! Manda uma foto do seu plano pra gente postar no instagram é só mandar ou marcar a gente no instagram.com/estudareaprender

          Obrigado por comentar ?

          Você vai vencer! #EVV ❤️

      3. Adorei suas dicas e o Kit realmente são muito bons.
        Eu fiquei com uma dúvida…
        O ciclo de estudos é diário ou semanal? Como exemplo no Kit tem um ciclo de 24 horas e achei bem longo para ser diário.
        Agradeço a resposta.

        1. Olá Juliana,

          Que bom que gostou do kit, o ciclo é semanal, ele é de 24 Horas porque você irá ver essas horas ao longo da semana, dai ele totaliza 24, mas o seu pode variar tanto para mais quanto para menos, qualquer dúvida só entrar em contato.

          Abraços e bons estudos ?

      4. Oi, O material é maravilhoso! Quisera ter tomado conhecimento dele antes! Estou com uma dificuldade: Não consegui ainda receber o material do download. Já preenchi os campos e aguardei, mas ainda não chegou. é material pago?

      5. Professor Leandro Piccini, gostaria muito de auxílio para montar um horário de estudos que pra mim tem sido muito trabalhoso desde o início do meu ano letivo. Eu estudo em período integral com curso técnico integrado ao Ensino Médio. A grade para o primeiro ano é composta por dezessete disciplinas, sendo cinco específicas e doze da grade comum. Tem sido complicado porque moro longe do campus e chego em casa muito cansada. Tudo é muito cansativo. Organizar atividades, trabalhos, avaliações e leituras não tem sido fácil. O senhor poderia me ajudar?

      6. Boa tarde! Eu tô na quarta fase do curso de Direito e sinto muita dificuldade em planejar meus estudos. Assim, qual seria o melhor método para estudar e não esquecer do assunto estudado uma semana depois? Seria melhor estudar umas quatro matérias por dia, uma a cada dia, estudar cada matéria após o prof tê-la dado em sala? Desde já obrigada”

      7. como crio um plano de estudos se tiver vários objetivos diferentes para o mesmo período? Devo fazer vários planos com o título diferente (ex. tcc, estudar matérias da faculdade, etc)?

        1. Olá Marie

          O Professor indica que o plano é um só pra tudo, o que você precisa é apenas dividir os horários. Por exemplo, na parte da manhã estudar para faculdade e na parte da tarde se dedicar ao TCC.

          Espero ter ajudado

          Paulo Henrique
          Equipe de suporte Estudar e Aprender.

      8. Olá. Não sei se posso colocar isto aqui.
        Mas eu preciso de ajuda.
        Não sei qual é o método de estudo que mais se adequa a mim. Parece que aquilo que eu faço não basta e isso deixa-me desmotivada. Por isso tenho muitas perguntas mas deixo aqui 2 delas:
        -Qual é o método de estudo mais eficaz?
        -Como faço para ganhar motivação?

        Obrigado. 🙂

        1. Olá Cláudia

          Obrigado por compartilhar suas dificuldades, quanto ao método de estudo, você está no plano de estudos perfeito, siga essas dicas e obterá sucesso. Aqui segue mais uma dica sobre esse assunto, acesse:

          http://estudareaprender.com/6-dicas-de-como-se-organizar-para-estudar/

          Sobre motivação segue essa dica abaixo:

          http://estudareaprender.com/como-ter-motivacao-para-estudar/

          Espero ter lhe ajudado.

          Paulo Henrique
          Equipe de Suporte – Estudar e Aprender

      9. olá! Gostei muito do texto, com certeza irá me ajudar bastante, porém solicitei hoje pela manhã a planilha e nunca recebi o email com a mesma. Podeira me ajudar?

        1. Olá Samille

          Obrigado pelo comentário. Primeiramente peço lhe desculpas por essa falta de consideração de nossa parte, pois temos muitos alunos, comentários nas redes sociais, no site e e-mails a serem respondidos que ás vezes passam alguns, mas estou aqui para reparar esse erro, peço que envie um e-mail para contato@estudareaprender.com para que possamos lhe atender.

          Nossas sinceras desculpas.

          Paulo Henrique
          Equipe de Suporte – Estudar e Aprender

      10. Amei esse tutorial super bem explicado e incentivador, só que para mim é muito complicado fazer uma lista de horário, pois cada dia faço algo diferente quase nunca faço sempre a mesma coisa como eu poderia lidar com isso?

        1. Olá Stefany

          Obrigado pelo comentário. Para poder chegar ao seu objetivo, será necessário empenho e definição de prioridades, o hábito é necessário nesse caminho dos estudos, para se ter o hábito é necessário começar a estudar em horários pré definidos, faça um esforço e terá sucesso, pois todo esforço gera resultado.

          Paulo Henrique
          Equipe de Suporte – Estudar e Aprender

      11. A primeira planilha podia ser editável. Nos horários por exemplo se eu digitar horários como 13:30 /14:30 não cabe na primeira coluna e não da pra editar.

        1. Olá Jaqueline,

          Que bom que gostou das dicas. Qual problema você está tendo na hora de baixar as planilhas? Entre em contato pelo e-mail informando qual o erro que está havendo na hora de baixar que irei ajudar você. Agradeço o comentário, abraços e bons estudos.

          1. Maravilhoso! Precisava de uma ajuda ajuda profissional dessa forma, de bom grado, gratuita, atenciosa e objetiva… Muito obrigado! Deus te abençoe!

            1. Olá Tamires,

              Que bom que gostou. Qual problema você está tendo? Se for no celular é preciso descompactar as planilhas e usar o office ou para abri-las. Entre em contato que posso ajudar você. Abraços e bons estudos.

          2. o meu problema é a ansiedade, me atrapalha muito fico com medo de não conseguir no final do período. A pressão só aumenta, tenho medo de perder a bolsa de estudos fora a pressão da família.

            1. Wyngler,

              Ansiedade é um problemas mesmo, o melhor a fazer é organizar sua rotina. Pois uma rotina de estudo organizada diminui a ansiedade, já que você tem clareza do que precisa ser estudado e quando precisa ser estudado. Agradeço o comentário 🙂

          3. Eu Irei fazer a prova da Escola de Sargento ds Armas (Essa) , e estou tendo dificuldade em fazer meu plano de estudo … Pois estudo de manhã no 3 º ano , faço curso no senai a tarde , e pratico jiu jitsu na terça e na quinta ,gostaria que vocês me dessem algumas dicas de estudo … a Matéria consiste em , Matemática , Português , história e Geografia do Brasil e uma Redação.

            1. Olá Marcelo,

              A principal dica seria ter foco, eu recomendaria você focalizar pelo menos nesse momento a Essa como ponto principal. Mas se você prefere fazer várias coisas ao mesmo tempo, divida seu tempo em bloco de horas, manha escola, tarde senai e segunda, quarta e sexta estudos para a Essa. Obrigado.

          4. Amei as dicas e já ate comecei no final desse ano a tentar me organizar nos estudos e deu certo!
            MAS EU QUERIa tirar uma duvida porque OK faço o cronograma porem tem as “interrupções” tipo ajudar a mãe essas coisas !domésticas oq atrapalharia as hrs livre pra o estudo teria digamos uma forma de auxiliar nessa questão?
            Obg

            1. Olá Vanessa,

              Obrigado pelo comentário. Que bom que gostou das dicas, espero que você consiga melhores resultados com seu aprendizado a partir de hoje. Com relação a sua dúvida, o ideal é sempre priorizar os estudos, é importante conversar com as pessoas sobre o horário que você estará indisponível, caso não seja possível, converse com todos um horário no dia que você poderá atender as interrupções.

              Com relação a um contratempo muito urgente, não há o que fazer a não ser adiar os estudos, mas isso somente em caso de urgência. Vou deixar um artigo que poderá ajudar você a compreender melhor isso:

              http://estudareaprender.com/estudar-ou-comprar-uma-bicicleta/

              Agradeço novamente, abraços e bons estudos.

          5. Tenho uma duvida, eu… tenho uma rotina bem desregrada pelo simples motivo de nao estar nem trabalhando e nem estudando (fora de casa) ou seja, tenho varias horas livres… Devo usar TODAS essas horas (ou a maioria) pra estudar ou voce aconselha eu utilizar um maximo de horas por dia de estudos?
            Por exemplo: 6 horas diarias de estudo

            1. Olá Arthur,

              Recomendo primeiro você começar com um horário especifico, tipo 4 horas pela manhã, dai a medida que você for criando o hábito de estudos aumente o horário ok? Agradeço o comentário, abraços.

            1. Olá Vitor,

              Obrigado pelo contato. Você pode usar audio livros, audio aulas, resolução de atividades em aplicativos, isso já ajuda para continuar estudando mesmo em pequenos espaços de tempo. Agradeço novamente, abraços e bons estudos.

          6. colocarei em pratica.. espero que mim ajude.. ingressei na universidade a pouco tempo e to tendo super dificuldade em estudar para todas as matérias… bem que o senhor poderia dar umas dicas de como fazer resumos, resenhas, etc. tenho muita dificuldade de entender certos textos academicos.
            Deus abençõe e continue lhe iluminando!

          7. Muito boas as dicas, pena que não tenho disciplina para seguir a risca o planejamento…É errado focar em uma disciplina por vez? Consigo passar a semana inteira estudando português ou qualquer outra disciplina, mas todas as vezes que tendo fazer um planejamento dessa forma, acabo desistindo…

            1. Olá Adriano tudo bem?

              Obrigado pelo contato. Não é errado não, se você prefere assim pode fazer com apenas uma matéria, isso te ajudará a estudar melhor todos os dias. Faz um plano de estudos de estudar uma matéria por semana, lembre-se apenas de revisar sempre ok? Abraços.

          8. Prof. Piccini eu fiz uma planilha de estudos e gostaria de mandar ao senhor por e-mail para saber sua opiniao e ajuda sobre algo que estiver errado. Pode ?

            1. Olá Renata,

              Obrigado pelo comentário, que bom que você já tem um objetivo e está se preparando. Agradeço novamente e esteja sempre a vontade para participar no site, abraços e bons estudos!

            1. Olá Luciana,

              Obrigado por deixar um comentário e fico feliz que tenha gostado. Ainda tem muita coisa legal para ser publicada acredito que você vai gostar bastante. Esteja sempre a vontade para acessar o site e participar, agradeço novamente. Abraços e bons estudos. 🙂

          Deixe um comentário

          O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

          Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.